Tìm hiểu phương pháp ăn kiêng giảm cân General Motor Diet

Tìm hiểu phương pháp ăn kiêng giảm cân General Motor Diet cũng chính là cách giảm cân khoa học giúp cho bạn có được vóc dáng eo thon, quyến rũ. Tapdoanherbalife.com sẽ tư vấn cho bạn phương pháp giảm cân độc đáo này qua bài viết dưới đây

Tìm hiểu phương pháp ăn kiêng giảm cân General Motor Diet

Đây là một chế độ dinh dưỡng để giảm cân đang được rất nhiều người thử áp dụng và thực hiện trong vòng 7 ngày, và  nó được thiết kế dành riêng cho nhân viên của General Motors, Inc. Với phương pháp  ăn kiêng giảm cân khoa học này đã được nghiên cứu và phát triển tại Trung tâm nghiên cứu Johns Hopkins (Mỹ). Sau đó, đã được kiểm chứng và áp dụng rất rộng rãi mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng

Tác dụng của chế độ ăn kiêng General Motor Diet trong vòng 7 ngày mang lại hiệu quả bổ sung dưỡng chất và lượng calo cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp đốt cháy mỡ và giảm cân mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Ngoài hiệu quả giảm cân, phương pháp ăn kiêng giảm cân này còn mang lại chi bạn tinh thần sảng khoái và tâm lý thoải mái nhất

Thực đơn ăn kiêng cho 7 ngày  General Motor Diet như sau:

Ngày thứ nhất

Với ngày thứ nhất kế hoạch ăn uống chỉ với trái cây. Bạn có thể thoải mái ăn các loại trái cây mà bạn muốn. Trong đó các loại trái cây được khuyến khích như: dưa hấu, táo, cam, quýt… và hạn chế ăn chuối.

Tác dụng của các loại trái cây này là sẽ bổ sung cho bạn lượng  calo thiết yếu cho các hoạt động của chúng ta mà không hề gây béo. Ngoài ra, hàm lượng rất nhiều vitamin cho cơ thể khiến bạn không bị thiếu hụt dưỡng chất trong quá trình giảm cân

Ngày thứ hai

Ngày thứ hai bạn áp dụng chế độ ăn kiêng với rau. Điều đó có nghĩa là bạn có thể ăn mọi loại rau bạn thích mà không cần quá lo lắng về việc tăng cân cho cơ thể. Các loại rau mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất cho chế độ ăn uống này chính là  súp lơ, các loại đậu, bắp cỉa, dưa chuột, cà rốt, rau diếp …
Đây chính là nguồn thực phẩm có chứa lượng chất xơ và các dưỡng chất không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hạn chế cảm giác thèm ăn cho cơ thể
Bên cạnh đó, các bạn cũng chú ý bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày

Ngày thứ ba

Ngày thứ ba chế độ ăn kiêng có  sự kết hợp giữa trái cây và rau củ. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý không nên bổ sung chuối và khoai tây trong thực đơn của ngày thứ ba. Bởi đây chính là thực phẩm khiến bạn tăng lượng calo  quá nhiều và làm giảm hiệu quả của quá trình giảm cân này.

Ngày thứ tư

Với thực đơn cho ngày thứ 4 bạn nên sử dụng chuối và sữa. Tuy nhiên, bạn cũng câng có chế độ ăn theo 1 quy chuẩn nhất định, cụ thể  trong cả ngày, các bạn chỉ được phép ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa. Đây chính là bí quyết giảm cân khá hiệu quả mà không lo cơ thể bạn bị thiếu hụt dưỡng chất

Ngày thứ năm

Đến ngày thứ 5, chế độ ăn uống của bạn sẽ được thay đổi và cải thiện với chén cơm nhỏ vào bữa trưa và lưu ý sử dụng kèm 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Bạn cũng nên chú ý bổ sung nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa

Ngày thứ sáu

Với chế độ ăn kiêng cho ngày thứ 6 bạn chỉ cần cắt giảm lượng thức ăn tối thiểu mỗi ngày và chú ý tập luyện và bổ sung nước đầy đủ nhất

Ngày thứ bảy

Đây là ngày cuối cùng của quá trình giảm cân và chế độ ăn cũng thoải mái nhất trong chế độ ăn kiêng này. Bạn có thể ăn 1 bát cơm và ăn các loại rau, hoặc trái cây vừa giúp bạn thay đổi khẩu vị vừa giúp bạn bổ sung lượng dưỡng chất thiết hụt trong những ngày ăn uống trước đó

Theo các chuyên gia, các bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân General Motor Diet thường xuyên mà không sợ ảnh hưởng cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm bộ 3 giảm cân herbalife – một sản phẩm giảm cân với chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học của herbalife.  Đây chính là bộ sản phẩm giảm cân đang được rất nhiều người lựa chọn không chỉ bởi hiệu quả giảm cân, hạn chế thèm ăn và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân mà còn bởi độ an toàn và không gây ra bất kì tác dụng phụ nào cho cơ thể

Để tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả khác bạn có thể xem tại tapdoanherbalife.com qua mục: phương pháp giảm cân. Đây chính là cẩm nang giảm cân mà bạn không thể bỏ qua

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả!

Nguồn :Tổng hợp