Thực phẩm ăn kiêng nào nào dành cho người tiểu đường?

Chế độ ăn kiêng có vai trò quan trọng trong việc điều trị cho bệnh tiểu đường. Vậy những thực phẩm ăn kiêng nào nào dành cho người tiểu đường? bạn nên bổ sung. Bạn hãy tham khảo qua bài viết dưới đây.

Chế độ ăn kiêng cần được điều chỉnh theo từng bệnh nhân và theo mục tiêu điều trị của bác sĩ để có biện pháp phòng chống và chữa trị bệnh hiệu quả nhất.

Chế độ ăn phải đảm bảo đầy đủ lượng chất dinh dưỡng như protit, lipit cần thiết cho cơ thể trong đó lượng gluxit chiếm 50% lượng calo chung của khẩu phần, protid chiếm 15%, lipit 35%.

Chế độ ăn uống đầy đủ và đảm bảo chất dinh dưỡng bạn nên áp dụng như sau:

– Thực phẩm cung cấp gluxit : Bánh mì 40g, gạo 25g, mì sợi 30g, khoai tây 100g, khoai mì tươi 60g, đậu 40g, 1 trái cam vừa, 1 trái chuối vừa, 1 trái táo, 100g nho, 250g dâu tây, 1 trái thơm, 1 trái xoài vừa đều tương đương với 20g gluxit.
– Thực phẩm cung cấp protit: 100g thịt nạc tương đương với 15-18g protit
– Thực phẩm cung cấp lipit: 100g dầu ăn tương đương với 90-100g lipit.

1. Đối với thức ăn chứa tinh bột:

Các đồ ăn chứa nhiều tinh bột bạn nên hấp thụ như bánh mì đen, gạo lứt, khoai tây, khoai sọ… Bạn nên chú ý là lượng tinh bột đưa vào cơ thể người tiểu đường nên bằng khoảng 50-60% người thường. Ngoài ra, các loại ngũ cốc thô, chà xát ít vì lớp vỏ có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Cách chế biến hiệu quả mang lại nguồn dưỡng chất tốt nhất là luộc, nướng hoặc hầm chứ không nên chiên xào.

 2. Đối với chất đạm:

Đối với chất đạm người mắc bệnh tiểu đường cũng nên lưu ý có thể ăn các loại thịt lợn, thịt bò đã lấy sạch mỡ. Đặc biệt, không nên ăn  da gà, da vịt bởi nó có chứa rất nhiều cholesterol. Cũng như thực phẩm chứa tinh bột, nên chọn cách chế biến là luộc, kho, nướng hơn là chiên.

 3. Đối với chất béo:

Các chất béo người bệnh tiểu đường nên hạn chế tối đa nhất. Bởi nó ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Khi chế biến đồ ăn các bạn hãy thay dầu mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè để có sức khỏe tốt nhất

 4. Rau, trái cây tươi: 

Các loại trái cây tươi, rau quả tươi vừa có tác dụng chống lão hóa, vừa là thức ăn bổ sung vitamin, muối khoáng tốt nhất.  Các bạn có thể chế biến trái cây thành nhiều món sinh tố khác nhau. Ngoài ra, các loại  trái cây ngọt như nho, xoài, na, nhãn… là những loại quả mà các bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế ăn nhất.

5. Chất ngọt

Chất ngọt là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh đái tháo đường. Chính vì thế, bạn nên chú ý chọn đồ ăn và đồ uống sao cho hợp lý nhất. Những đồ uống có ga là thứ mà các bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế uống. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường vận động thể thao để có sức khỏe tuyệt vời nhất.

Ở bệnh nhân tiểu đường, đường huyết thường tăng cao sau bữa ăn. Vì thế nên cho bệnh nhân ăn nhiều lần và phân bố lượng calo mỗi bữa cho thích hợp.

Bộ sản phẩm then chốt của thực phẩm chức năng Herbalife giảm cân gồm 3 sản phẩm: Hổn Hợp Dinh Dưỡng Herbalife f1, vitamin herbalife f2 và thực phẩm ăn kiêng herbalife PP có thể dùng như bữa ăn lành mạnh có đến 21 loại vitamin, khoáng chất, thảo dược và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng, tốt cho bệnh nhân tiểu đường ăn kiêng… Đặc biệt, có rất nhiều mùi vị thơm ngon, giúp kiểm soát cân nặng, kiểm soát cơn đói, tăng cường sức khỏe cho xương, da và tóc.

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Website: tapdoanherbalife.com

Nguồn :Tổng hợp