Thực đơn ăn kiêng giảm béo tốt nhất

Để giảm cân nhanh chóng việc áp dụng các thực đơn ăn kiêng giảm béo tốt nhất chính là bí quyết giúp bạn nhanh chóng lấy được vóc dáng và cân nặng như ý. Chính vì thế, tapdoanherbalife.com sẽ tư vấn cho bạn qua bài viết dưới đây

Các thực đơn ăn kiêng giảm béo sẽ rất đơn giản nếu bạn có thời gian chế biến. Bởi đây chính là các món ăn được chế biến từ các thực phẩm có sẵn và dễ dàng tìm kiếm.  Bạn hãy dành thời gian rảnh vào các buổi chiều hoặc buổi trưa để thực hiện các thực đơn dưới đây

1. Thực đơn ăn kiêng bằng rau xanh

Rau xanh chính là món ăn kiêng giảm béo tốt nhất được rất nhiều chị em lựa chọn và áp dụng bởi:

• Đây là thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ và không chứa chất béo nên có thể giúp bạn no lâu và hạn chế cơ đói rất hiệu quả, đặc biệt rau xanh còn tốt cho hệ tiêu hóa của bạn
•  Rau xanh cũng không chứa tinh bột nên bạn có thể ăn thoải mái mà không hề lo bị tăng cân hoặc không có cảm giác chán khi phải ăn quá nhiều.

Bạn có thể áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm béo với các loại rau như sau:

•  Trước tiên, bạn nên chọn các loại rau có tác dụng giảm béo như: như rau ngót, giá đỗ, bông cải, súp lơ, xà lách….
• Các món ăn giảm cân bạn có thể áp dụng từ thực đơn rau xanh là món rau luộc, nấu canh, salat rau củ, hoặc nước ép giải khát mùa hè như nước ép rau má…

2. Giảm cân bằng thực đơn bí đao

• Bí đao cũng được coi là thực đơn ăn kiêng giảm béo bởi nó có chứa nhiều chất xơ, ít chất béo, ít calo nên sẽ cho bạn quá trình giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhất
• Ngoài ra, bí đao còn có chứa rất nhiều dưỡng chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và lượng calo không cần thiết cho cơ thể
• Ngoài tác dụng giảm cân bí đao còn hiệu quả giúp đẩy lùi quá trình lão hóa cơ thể làm đẹp da

Với bí đao bạn có thể áp dụng những thực đơn như:

• Nước ép bí đao, đây là thức uống hơi khó uống bởi vị thanh và lạ của nó. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì thói quen uống thường xuyên sẽ giúp bạn giải nhiệt và giảm cân khá nhanh
• Canh bí đao: đây cũng là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân của bạn. Bạn có thể dùng bí đao nấu canh với các thực phẩm như:hến, thịt bò, thịt heo, tôm… mang lại món canh thơm ngon, giảm cân hiệu quả mà không quá tốn thời gian của bạn

3. Thực đơn giảm cân bằng nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả cũng có tác dụng giảm cân khá nhanh chóng và cho bạn vòng eo như ý, làn da mịn màng săn  chắc nhất . Bởi nước ép trái cây có chứa rất nhiều loại vitamin và các chất chống oxy hóa cực kỳ cho bạn cảm giác no lâu và không bị đói nên hạn chế  khả năng hấp thụ thức ăn.

Thực đơn nước ép khá phong phú cho bạn lựa chọn, bởi hoa quả nào bạn cũng có thể tạo ra các đồ uống thơm ngon. Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý nên thay đổi các loại nước ép trong ngày để tăng thêm khẩu vị và tránh cảm giác ngán…

Với thực đơn ăn kiêng giảm béo nhanh bằng các thực phẩm ở trên chắc chắn sẽ giúp bạn có được vóc dáng eo thon chỉ sau 1 thời gian ngắn nếu bạn duy trì thói quen áp dụng đều đặn mỗi ngày

Tham khảo thêm các –> thực đơn giảm cân độc đáo khác của chúng tôi

Tuy nhiên, để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và có quá trình giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhất bạn có thể kết hợp sử dụng thêm bộ 3 thực phẩm chức năng Herbalife giảm cân. Đây chính là bộ sản phẩm giảm cân từ Herbalife đang được rất nhiều người lựa chọn để có được phương pháp giảm cân toàn diện, tác động sâu bên trong mà vẫn đảm bảo đầy đủ năng lượng cho cơ thể

Nguồn :Tổng hợp