Người bị bệnh tim nên ăn gì

Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm được xếp vào loại bệnh gây tử vong hàng đầu hiện nay, chỉ một loạt các loại bệnh khác nhau có liên quan đến tim, mà phổ biến nhất là tim mạch vành, suy tim, thiếu máu tim…. Là một bộ phận quan trọng giúp đưa máu và dinh dưỡng đi khắp cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động của tất cả các cơ quan nên bệnh tim khá phức tạp, có thể nguy hiểm đến cả tính mạng. Vì thế, ăn uống như thế nào để ngăn ngừa bệnh tim, phòng tránh các bệnh liên quan đến tim mạch cũng như giữ cho bệnh tim không tái phát, cơ thể khỏe mạnh là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vậy, người bị bệnh tim nên ăn gì? Tapdoanherbalife.com sẽ cùng bạn tìm hiểu điều đó.

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, thức ăn được chế biến từ các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, các loại rau quả, trái cây, hạt đậu… sẽ tác động tốt đến người bị tim cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh, cho bạn một trái tim khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm mà người bị bệnh tim nên ăn:

1. Chuối, cam, quýt, dưa đỏ.

Điểm đặc biệt mà chuối hay rất nhiều các loại hoa quả khác có đó là chứa khá nhiều kali, đây là chất giúp hạ huyết áp, ổn định áp lực dòng máu và hoạt động tim. Chuối rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều chất xơ, có công dụng giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Người khỏe mạnh dùng chuối thường xuyên sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. 

2. Đậu nành

Đậu nành và rất nhiều loại đậu khác chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin, protein, omega -3 nên có khả năng điều hòa nhịp tim rất tốt, giúp cân bằng huyết áp, ổn định đường huyết cũng như giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ gây ra bệnh tim, điều trị cho những người bị bệnh tim một cách hiệu quả. Bạn có thể thay thế đậu nành cho thịt hoàn toàn ở những khẩu phần ăn dành riêng cho người bị tim.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc hay yến mạch đều là sự lựa chọn không tồi cho những người mắc bệnh tim. Nó không chỉ giúp bạn có làn da đẹp, cơ thể săn chắc mà còn cải thiện sức khỏe và bệnh tình của người mắc chứng tim mạch. Các dưỡng chất và chất xơ quan trọng trong các hạt ngũ cốc không những điều hòa lượng cholesterol trong máu, giảm mỡ máu mà còn cung cấp cho cơ thể vitamin B – một loại vitamin quan trọng.

4. Các loại rau xanh

Trong bữa ăn hàng ngày vốn đã không thể thiếu rau xanh, bởi nó cung cấp chất xơ cho cơ thể, có lợi cho đường tiêu hóa, ngăn ngừa nhiều loại bệnh và ngăn cản quá trình lão hóa. Rau đối với bệnh tim mạch chính là liều thuốc cải thiện sức khỏe, cung cấp chất chống oxy hóa, canxi, axit béo bão hòa omega 3, điều hòa hoạt động và ngăn ngừa mảng bám thành mạch.

5. Cá

Cá cũng là lựa chọn không tồi để điều hòa chất béo và giảm cholesterol trong cơ thể, ngăn cản các kết dính tiểu cầu, nguy cơ đông máu và nguy cơ bị tắc mạch, giảm thiểu tối đa các nguyên nhân gây ra tim mạch, các cơn đau co thắt ngực, đau tim cấp tính.

6. Trà

Thức uống như trà nếu được dùng với liều lượng vừa phải sẽ cải thiện tình trạng tim mạch của bạn, bảo vệ hệ tim mạch bằng chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ, đau tim tới 50%

Xem thêm các bài viết tư vấn về bệnh tim mạch khác tại đường dẫn sau: http://tapdoanherbalife.com/n/tu-van-ve-tim-mach.html

7. Sử dụng Herbalifeline Omega 3 6 9

Herbalifeline Omega 3 6 9 – Hỗn hợp dầu cá hỗ trợ tim mạch là dòng thực phẩm chức năng được nhiều người sử dụng để ngăn ngừa cũng như hỗ trợ những người mắc bệnh tim mạch, bổ sung các axit béo hàng ngày, giảm tỉ lệ đột quỵ. Sản phẩm được phân phối tại tapdoanherbalife.com, cam kết bán hàng chính hãng, giá ưu đãi nhất cho người dùng, đền bù gấp 10 lần nếu phát hiện là hàng giả. Hỗn hợp Herbalifeline omega sẽ bổ sung một cách đầy đủ nhất cho cơ thể các loại axit béo, với Omega 3 chất lượng cao, đặc biệt là eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA), giúp bạn duy trì hệ thống tim mạch khỏe mạnh và giữ lượng cholestorol và triglyceride ở mức bình thường. Ngoài ra có thể sử dụng kết hợp với niteworks herbalife và trà thảo mộc herbalife

Chi tiết về sản phẩm herbalifeline tại đường dẫn sau: http://tapdoanherbalife.com/p/ho-tro-tim-mach/herbalifeline–hon-hop-dau-ca-omega-3-6-9-197.html

Nguồn :Tổng hợp