Hé lộ top 4 thủ phạm hàng đầu gây suy giảm nội tiết tố nữ

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể dẫn tới việc suy giảm hoạt động của thận, từ đó gây ra tình trạng mất cân bằng hormone sinh dục nữ estrogen. Điều đó dẫn tới tình trạng tăng cân, hoa mắt, chóng mặt, cơ thể nóng bừng, ra mồ hôi nhiều vào ban đêm. Bên cạnh đó là nguy cơ lão hóa da, huyết áp cao, vùng kín khô rát,… dẫn tới giảm ham muốn vợ chồng.

Giấc ngủ có ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của 10 loại hormone khác nhau, nhất là estrogen của nữ và testosterone của nam giới. Những hormone này nếu bị suy giảm hoạt động sẽ khiến bạn mất đi sự ngon miệng, ảnh hưởng tới tinh thần, sức khỏe tim mạch cũng như chức năng sinh sản.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết 

Vì vậy, giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng. Chị em nên chú ý ngủ đủ giấc để cân bằng và tránh sự rối loạn nội tiết.

– Do việc ăn kiêng

Chị em phụ nữ thường có thói quen ăn kiêng, giữ dáng. Tuy nhiên điều này lại gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe nội tiết.  

Estrogen được sản sinh nhiều nhất ở buồng trứng. Việc bạn nạp vào cơ thể quá ít chất béo, vùng đồi và tuyến yên sẽ được kích hoạt và truyền tín hiệu tới buồng trứng, “yêu cầu” dừng sản sinh estrogen. Khi tình trạng này xảy đến, bạn phải đối mặt với nguy cơ mãn kinh sớm.– Sử dụng nhiều chất độc hại cho sức khỏe

Các chất độc hại cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết. Các chất này có chứa trong thực phẩm bẩn, mỹ phẩm, hóa chất tẩy rửa,… Việc thường xuyên sử dụng đồ hộp, đồ ăn nhanh sẽ khiến bạn đối mặt với nguy cơ rối loạn nội tiết cao.

Đồ hộp, thức ăn nhanh là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết

Nguyên nhân là vì các hộp thực phẩm thường chứa lượng lớn bisphenol A – chất hóa học có tác dụng gây rối loạn estrogen trong cơ thể nữ giới.

Để cân bằng nội tiết tố nữ, bạn nên chú ý một số điểm sau: