Chế độ ăn cho người tiểu đường để giảm bệnh nhanh

Bên cạnh các loại thuốc hỗ trợ điều trị tiểu đường thì   chế độ ăn cho người tiểu đường vẫn đóng một vai trò quan trọng giúp người bệnh nhanh bình phục. Mục đích của quá trình điều trị chính là việc là điều chỉnh chứng tăng glucose huyết và glucose niệu, duy trì một thể trạng hợp lý nhất.

Bạn nên chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể với các thực phẩm được ưu tiên như sau:

Rau quả: Rau củ quả có tác dụng rất tốt cho các bệnh nhân tiểu đường. Bạn nên ăn đầy đủ các loại rau như: rau mồng tơi, cải bẹ trắng, củ sắn nước, đậu hũ, đậu cô-ve, đậu xanh, giá sống, nấm đông cô, mộc nhĩ trắng, cà tím, các loại rau thơm, mè đen, tỏi, hành tây… Bạn có thể chế biến các loại rau bằng nhiều cách như: ăn sống hoặc luộc chín, hấp, nấu canh… đặc biệt là bạn nên hạn chế sào nấu vì sẽ tăng lượng dầu mỡ nạp vào cơ thể không tốt cho sức khỏe.

Trái cây: trái cây bạn nên bổ sung đều đặn bởi nó rất tốt cho các bệnh nhân tiểu đường. Các loại quả bạn nên lựa chọn như: táo, cam, quýt, bơ… Ngoài việc, ăn trực tiếp bạn có thể chế biến thành các loại sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon nhất

– Dùng lá rau khoai lang 100g, bí đao (bí xanh) 100gr, cà chua 100gr, đậu hũ non 150gr, nấu canh ăn trong bữa cơm.
– Có thể dùng vỏ tươi của củ khoai lang trắng, rửa sạch, lấy 50-80gr nấu với 1 lít nước, chia uống trong ngày.

– Dùng vỏ dưa hấu 60gr tươi, vỏ bí đao 30gr, đậu đỏ 30gr, lá sen tươi 50gr. Nấu với 1 lít nước, sôi khoảng 10-15phút, chia 2-3 lần uống trong ngày.

– Rau diếp quắn, tức cây xà lách Đà Lạt, ngày dùng 100-150gr tươi rửa thật sạch, nấu với 1 lít nước, sôi khoảng 10 phút, ăn cả cái lẫn nước trong bữa ăn. Có thể dùng rau diếp quắn dưới dạng rau tươi hoặc trộn dầu giấm.

Các món ăn trên hỗ trợ rất tốt cho việc phòng chống bệnh tiểu đường tái phát nặng hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bộ sản phẩm then chốt của thực phẩm chức năng Herbalife

Nguồn :Tổng hợp