Cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua và chuối

Vấn đề giảm cân rất được rất nhiều người quan tâm nhất là các chị em phụ nữ. Bên cạnh việc giảm cân bằng tập luyện và chú ý chế độ ăn uống thì cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua và chuối và cà chua được rất nhiều người áp dụng cho kết quả  như ý.

Chuối và cà chua chính là những loại quả khá phổ biến trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Vì thế, với cách giảm cân hiệu quả từ 2 loại quả này, được rất nhiều chị em hào hứng lựa chọn bởi nó vừa đơn giản, tốt cho sức khỏe mà lại tiết kiệm chi phí đỡ tốn kém như các phương pháp giảm cân khác

Cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua

Cà chua là được biết đến với rất nhiều tác dụng trong đó không thể thiếu vai trò làm đẹp da, là thức uống giải khát tuyệt vời cho mùa hè, đặc biệt còn có tác dụng giảm cân.

Những thành phần dinh dưỡng có trong cà chua  vô cùng phong phú như các vitamin C, A và protein, chất béo, khoáng chất. Theo như nghiên cứu đáng giá của các nhà khoa học  trong 100g cà chua có đầy đủ các vitamin như: C, A, B1, B2, PP…. và 94g nước, 0,6g protit, 4,2g gluxit, 0,8g xenlulô, 0,4g tro, 12mg canxi, 26mg photpho, 1,4mg sắt….

Chính vì thế cà chua mang lại hiệu quả dưỡng da hạn chế nhăn và khô da cho bạn làn da mịn màng, săn chắc. Đặc biệt, bổ sung cà chua mỗi ngày cũng chính là  giảm cân hiệu quả và an toàn  tốt cho sức khỏe. Lượng đường citric và acid trong cà chua tăng cường sự trao đổi chất và , đốt cháy chất béo.  Thành phần lycopene hạn chế sự hấp thụ các chất béo dư thừa và tốt cho hệ tiêu hóa hạn chế táo bón

Cách giảm cân hiệu quả bằng chuối

Chuối cũng được coi là loại quả mang lại cách giảm cân hiệu quả bởi nó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , đặc biết lượng calo trong chuối chứa rất lớn trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo. Calo là thành phần có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt nhất là bổ sung năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, làm tăng cảm giác no sau khi ăn hạn chế cảm giác thèm ăn.

Thành phần kali có trong chuối còn kích thích sự phát triển của cơ bắp, hạn chế việc hình thành các lớp mỡ thừa tại vòng eo, bắp chân và tay….
Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tốt cho sức khỏe của bạn

Bạn có thể tham khảo thực đơn hướng dẫn cách giảm cân bằng chuối và cà chua như sau:

– Bữa sáng: bạn có thể ăn 1-2 quả chuối và uống 1 cốc nước ép cà chua

– Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối đồng thời và kết hợp giảm lượng thức ăn bình thường.

– Bữa tối: ăn 1 -2 quả chuối quả chuối + 1 cốc sữa + 1 phần nhỏ salad cà chua trộn rau củ.

Với những lí do trên bạn còn ngần ngại gì nữa hãy áp dụng ngay cách giảm cân hiệu quả bằng chuối và cà chua với cách đơn giản: bổ sung thêm vào thực đơn  chuối và cà chua đồng thời hạn chế bớt những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo chắc chắn bạn sẽ sở hữu vóc dáng và thân hình eo thon trong thời gian ngắn

Ngoài cách trên, bạn có thể giảm cân bằng bộ 3 sản phẩm Herbalife giảm cân có tác dụng hạn chế mỡ thừa, bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt còn làm đẹp da mang lại cho bạn nét trẻ trung quyến rũ, vóc dáng eo thon.

Nguồn :Tổng hợp