Các loại thực phẩm tốt cho người bị dạ dày

Đu đủ chín

Đu đủ là loại quả có chứa thành phần papain. Đây là một loại enzyme tự nhiên giúp tiêu hóa các loại thức ăn có khả năng gây nên sự kích ứng cho dạ dày. Tuy nhên bạn nên ăn đu đủ chín  trong các trường hợp chữa loét dạ dày, đau bụng, tiêu chảy hay bị ợ nóng.

Quả bơ

Thành phần kali, chất xơ và các loại tinh dầu thân thiện trong quả bơ là những thành phần rất thân thiện cho dạ dày và tim mạch của con người. Đồng thời, quả bơ còn giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh. Để ăn bơ dễ dàng hơn, bạn có thể thử quét một vài lát bơ mỏng trên miếng bánh sandwich thay vì phải dùng mayo.

Quế

Theo kinh nghiệm đã từng sử dụng quế của dân gian, quế là thực phẩm được dùng cho việc điều trị cả ốm nghén và tiêu chảy. Quế cũng là thực phẩm rất hiệu quả trong các trường hợp bị đầy hơi, trướng bụng, bụng có chứa nhiều khí ga và bị sưng phù. Bạn có thể bổ sung quế trong các món ăn bằng cách rắc chúng lên các thực phẩm mặn ( trong các món gà) hoặc các loại đồ ngọt ( chẳng hạn như bánh táo).

Yến mạch

Đây là thực phẩm có khả năng cung cấp nguồn chất xơ dồi dào ( có khả năng bị hòa tan trong không khí và trong nước). Bạn sẽ cần đến loại thực phẩm này để có được dạ dày và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, bột cám của yến mạch còn có tác dụng giảm cân và tích cực giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể.

Táo

Cũng có chứa nhiều thành phần chất xơ như yến mạch nhưng táo còn có thêm các thành phần pectin và enzyme khác giúp đào thải và giải phóng dạ dày ra khỏi các loại thức ăn gây nên sự khó tiêu và kích thích. Nếu như dạ dày của bạn thường xuyên nhạy cảm với những đồ ăn lạ, bạn nên ăn táo thường xuyên hơn.

Cây thì là 

Không những là loại cây giúp nở ngực độc đáo mà thì là còn là một trong những phương pháp tự nhiên có khả năng khắc phục hiệu quả tình trạng bị đầy hơi, trướng bụng bằng cách giải phóng khí ra ngoài. Đó là một trong những nguyên nhân giải thích tại sao bạn thường thấy thì là trong cuối các bữa ăn tại các cửa hàng ăn Ấn Độ. Bạn có thể sử dụng thì là bằng cách thêm nửa muỗng cà phê thì là trong các món đồ uống sinh tố hoặc các món tráng miệng sau bữa ăn.

Thực phẩm khác

Ngoài những loại thực phẩm này, bệnh nhân mắc bệnh dạ dày cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng một cách hợp lý, nên tránh các loại đồ ăn khó tim, có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa lành mạnh của Herbalife như:

– Lô hội thảo mộc cô đặc Herbalife Tea Concentrate: là sản phẩm có khả năng giúp đào thải độc tố, làm lành các tổn thương đường ruột.

– Hỗn hợp Sữa Herbalife F1 + Herbalife PPP : là công thức bổ sung dinh dưỡng hoàn chỉnh cho những người mắc bệnh dạ dày.

Nguồn :Tổng hợp