Bí quyết làm giảm cân không cần ăn kiêng

Bạn thực sự muốn giảm cân nhưng lại không hề muốn ăn kiêng? Vậy nếu muốn loại bỏ yêu cầu ăn kiêng trong khi giảm trọng lượng, bạn hãy áp dụng những bí quyết làm giảm cân không cần ăn kiêng dưới đây nhé.

• Giảm cân ngon miệng với các món từ đu đủ
• Bí quyết giảm cân trong 1 tháng
  

Uống nước chanh hàng ngày

Nếu như bạn muốn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng lại hiệu quả và an toàn cho sức khỏe thì mỗi ngày, bạn có thể bổ sung một ly nước chanh trong khẩu phần ăn của bạn. Đặc biệt, nếu như bạn có thể dùng nước chanh pha loãng để uống thay cho lượng nước lọc mà bạn nạp vào cơ thể hàng ngày thì việc có được vóc dáng cân đối, thon gọn, hoàn toàn không còn là niềm mơ ước.

Dùng bưởi giảm cân không ăn kiêng

Thực tế, phương pháp giảm cân này đến từ Hollywood vào thập niên 30 của thế kỉ trước. Giảm cân bằng cách dùng bưởi đã được vô vàn các ngôi sao tại Hollywood áp dụng, trong số đó phải kể đến nữ ca sĩ nổi tiếng – Kylie Minogue.

Giảm cân bằng bưởi được thực hiện bằng cách uống nước ép bưởi hoặc ăn bưởi trực tiếp, kết hợp cùng với việc cắt giảm lượng calo hấp thụ hàng ngày.

Ăn cà chua bi

Cà chua là loại quả có chứa rất nhiều các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, đồng thời lại không có nhiều chất ngọt, ít chất béo.

Trong cà chua còn có lượng đường citric và acid có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, làm phá hủy cấu trúc tế bào giảm béo và làm cho việc giảm cân tự nhiên diễn ra nhanh chóng hơn. Thành phần lycopene trong cà chua còn có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào mỡ, làm giảm sự hấp thụ chất béo trong cơ thể.  Không những thế, cà chua bi chứa rất ít calo, một quả cà chua bi chỉ chứa khoảng 5 calo.

Sinh tố rau xanh

Thay vì cảm giác chán ngán các loại rau xanh như bình thường, bạn có thể chế biến các loại rau này thành loại sinh tố hấp dẫn. Sinh tố rau xanh có tác dụng làm giải khát, tạo cảm giác no lâu, bổ sung thêm chất xơ và vitamin để cơ thể giảm cân hiệu quả hơn.

Bạn có thể thực hiện làm sinh tố rau xanh với một số loại rau như: rau cần, rau bina, rau má…bởi chúng có chứa khá nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất để giúp cơ thể có thể nhanh chóng tăng cường quá trình đốt cháy chất béo. Bạn nên uống một ly sinh tố trái cây vào lúc sáng sớm hoặc giữa buổi khi đói bụng. 

Sử dụng thực phẩm Herbalife

Nhiều người cứ mải miết theo đuổi mục tiêu ăn kiêng mà quên mất đi việc phải cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Thực phẩm chức năng Herbalife là sản phẩm được lấy thành phần chính từ thực vật tự nhiên nên bổ sung Herbalife cho cơ thể suốt quá trình giảm cân sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng, giúp tinh thần luôn được thoải mái, thư giãn. Đây cũng là bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng của không ít người mập hiên nay.

Nguồn :Tổng hợp