Bệnh tim nên kiêng gì? ăn gì?

Bệnh tim nên kiêng gì? ăn gì? là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân tim mạch. Bởi chế độ ăn uống có ảnh hưởng không ít tới tình trạng sức khỏe cũng như phòng chống bệnh tim mạch tái phát trở lại.

Bệnh là căn bệnh nguy hiểm với nhiều biểu hiện phức tạp và có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được phòng chống và chữa trị kịp thời nhất. Để đảm bảo một trái tim khỏe mạnh ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị các bệnh về tim các bạn cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý nhất. Dưới đây là những thông tin chia sẻ bệnh tim nên kiêng gì ? ăn gì? rất hữu ích mà bạn không thể bỏ qua

Người bị bệnh tim nên ăn những loại thực phẩm nào?

1. Chuối và các loại hoa quả thay thế như cam, quýt, dưa đỏ.

Chuối cũng và nhiều loại hoa quả khác có chứa rất nhiều kali chính là 1 loại khoáng chất có lợi mang lại hiệu quả ổn định huyết áp và các hoạt động của tim. Đặc biệt, chuối còn chứa chất xơ hiệu quả làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, đây chính là nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch.

Bạn có thể bổ sung chuối cho thực đơn ăn sáng mối ngày hoặc tráng miệng sau bữa trưa hoặc tối…

2. Đậu nành

Các loại đậu nhất là đậu nành chính là thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin, axit béo bão hòa omega – 3 và các loại khoáng chất… mang lại hiệu quả ổn định nhịp tim, cân bằng huyết áp và hàm lượng cholesterol trong máu, nên rất tốt cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim hiệu quả.

Sữa đậu nành chính là sự lựa chọn thông minh mà bạn không thể bỏ qua cho các bệnh nhân tim mạch

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc nói chung không chỉ có tác dụng làm đẹp mà đây chính là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và bệnh tình của người bị bệnh tim. Bởi các loại hạt ngũ cốc có chứa rất nhiều chất xơ mang lại hiệu quả ổn định lượng cholesterol và giảm mỡ máu, và bổ sung lượng vitamin B rất tốt cho cơ thể

4. Các loại rau xanh

Rau xanh luôn là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của các bệnh nhân tim mạch. Bởi rau xanh mang lại hiệu quả giúp ngăn ngừa lão hóa và phòng chống nhiều loại bệnh. Rau xanh  có hàm lượng chất xơ lớn không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp chất chống oxy hóa, canxi và axit béo bão hóa omega – 3 có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa các mảng bám hình thành trong thành động mạch, đây chính là nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch.

Những thực phẩm nên tránh đối với người bệnh tim

Bệnh tim nên kiêng gì cũng chính là câu hỏi lớn. Bởi chế độ ăn uống không lành mạnh cũng chính là nguy cơ dẫn đến sự mất cân bằng của các hoạt động tim mạch và điều hòa huyết áp

1. Các loại thực phẩm giàu natri

Các loại thực phẩm giàu natri chính là thứ mà người mắc bệnh tim  nên kiêng. Bởi hàm lượng natri cao có thể dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp và nguy cơ bị đau tim, đột quỵ. Vì thế, các bệnh nhân tim mạch chỉ hấp thụ 1-2 thìa cà phê muối mỗi ngày để bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh nhất. Một số thực phẩm giàu natri như sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, fromatge tươi.

2. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Bệnh tim nên kiêng gì?  Đó chính là các đồ ăn như thịt mỡ, bơ, dầu thực vật… Việc hạn chế các thực phẩm chất béo chính là lời khuyên của các bác sĩ đưa ra. Bởi nếu bạn hấp thu quá nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu không chỉ gây nguy cơ tim mạch, xơ vữa động mạch, mà còn tăng khả năng đột quỵ, …

Cách hạn chế chất béo tốt nhất chính là: cho ít dầu mỡ vào  các món ăn trong quá trình chất béo, tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp, đồ ăn nhanh,…

Bệnh tim nên kiêng gì? ăn gì? không là câu hỏi quá khó nếu như bạn tìm hiểu và áp dụng kĩ các lời khuyên ăn uống ở trên. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các thực phẩm chức năng để có hệ tim mạch ổn định nhất từ Thực phẩm dinh dưỡng Niteworks Herbalife. Với công thức đặc biệt bao gồm L-Arginine và L-Citrulline giúp giải phóng Oxit nitric vào ban đêm, hỗ trợ trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, với thành phần giàu chất chống oxy hóa tự nhiên Vitamin E và Vitamin C, axit folic có tác dụng bảo vệ hệ mạch hạn chế nguy cơ đau tim, nhịp tim không ổn định hoặc suy tim….

Nguồn :Tổng hợp