5 loại đậu giúp bạn giảm cân nhanh

Trong số rất nhiều thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu thì việc lựa chọn các loại đậu để giảm cân là thực phẩm bạn không thể bỏ qua. Dưới đây là 5 loại đậu giúp bạn giảm cân nhanh, bạn có thể tham khảo.

1.Đậu đen
Đậu đen với thành phần tuyệt vời được sếp vào danh sách những thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả cho người béo. Đậu đen rất giàu  protein, không có chứa hàm lượng calo quá cao hoặc các loại mỡ xấu như các loại thực phẩm gốc động vật khác. Chính vì thế, đậu đen chính là  thực phẩm rất có lợi cho người ăn kiêng vừa giảm cân hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe.

2.Đậu xanh
Đậu xanh có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B2 và rất nhiều protein thô khác  có tác dụng giảm cholesterol, thúc đẩy chức năng của dạ dày và đường ruột giúp quá trình trao đổi chất nhanh hơn mang lại cho bạn quá trình giảm cân như ý. Bạn hãy chế biến món chè đậu xanh thơm ngon và hiệu quả cho việc giảm cân,  loại bỏ sự tích tụ mỡ trong cơ thể và  mang lại làn dan căng mịn, tươi trẻ cho chị em phụ nữ.

3. Đậu đỏ
Giảm cân bằng đậu đỏ là phương pháp dân gian được nhiều người tin dùng bởi cácthành phần chính có trong đậu đỏ chính là cách dinh dưỡng thiết yếu, vitamin E, canxi, kali, magie…giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm mỡ máu, giúp ích cho loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.

Các món ăn từ đậu đỏ chính là món cháo đậu đỏ và món canh đậu đỏ cho bữa tối, nếu chăm chỉ thực hiện thực đơn này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và đặc biệt là vẫn đảm bảo đủ chất cho cơ thể, không gây mệt mỏi.

4. Đậu nành
Đậu nàng có các thành phần protein và chất xơ trong đậu nành giúp giảm cholesterol, cân bằng estrogen trong cơ thể, làm giảm lượng mỡ tích tụ trên cơ thể, duy trì năng lượng, hạn chế cảm giác đói góp phần giảm cân hiệu quả.

Bạn hãy chế biến đồ uống từ đậu nành để sẵn trong tủ lạnh để mỗi ngày uống 1 cốc giữ cho vóc dáng thon gọn, và đặc biệt sữa đậu nành có có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da cho phụ nữ.

5. Đậu phộng
Đậu phộng hay miền bắc còn gọi là lạc được chế biến nhiều trong bữa ăn của người Việt lâu nay, nhưng ít ai biết được những lợi ích sức khỏe của nó, tiêu biểu là tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong đậu phông có axit folic làm giảm cholesterol trong máu, cellulose hữu ích cho quá trình tiêu hóa thải chất độc ra khỏi đường ruột. Bằng cách ăn từng hạt đậu phộng, nhâm nhi theo nguyên tắc “ăn chậm, nhai kỹ”, nuốt từng chút sẽ làm cho bạn no nhanh hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Giảm cân với họ nhà đậu là phương pháp tự nhiên và an toàn cho quá trình giảm cân của bạn. Để tiện lợi hơn bạn có thể sử dụng Thực phẩm chức năng được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần tự nhiên để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn như: sữa giảm cân Herbalife..

Tham khảo:
– Bộ 3 herbalife giảm cân
– Trà giảm cân Herbalife

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm và các bí quyết giảm cân các bạn có thể truy cập qua trang web: tapdoanherbalife.com

Nguồn :Tổng hợp